Gejala Strouke Sang Ibu Mertua

Empat hari sudah suamiku tercinta yg biasax aku panggil dengan sapa'an anakku "Ayah" pulang kampung ke Godean, Yogjakarta. Sebenarnya kami mau pulang bersama-sama hanya karena tiket Mataram - Jogja kosong hari itu dan dua hari kemudian baru ada, akhirnya kami memutuskan untuk mencari di Bali saja, maksudnya berangkatnya lewat Bali...Tapi kali ini nasib kami lagi kurang baik, Tiket Bali - Jogja hanya ada dua untuk hari itu, padahal kami butuh 3 tiket bersama sang buah hati yang tidak mungkin akan kami tinggalkan walaupun dia mempunyai bibik yang biasa momong di rumah. Akhirnya suami berangkat sendiri...Beliau pulang ke Jogja untuk melihat keadaan Ibu mertua yang sedang sakit. Malam sebelum suamiku berangkat kami menerima telpon dari Jogja yang mengabarkan Ibu sakit, sebagai anak jelas hati suamiku terguncang, panik dan terburu-buru...Aku berusaha menenangkan tapi...Begitulah, saya rasa anda semua akan tahu rasanya bila mendengar kabar wanita yang telah melahirkan dan membesarkan kita sakit sementara kita berada di perantauan...

Semalam, saya menerima telpon dari sang suami, kabar gembira sore ini beliau akan pulang ke Lombok dan berkumpul kembali bersama kami...Bahagia, lega...dan ngk sabaran...itulah rasa yang ada di hati seorang istri yang empat hari ini merasa dadanya sesak karena menahan rindu yang bergejolak, lebih parah dibandingkan kerinduan pada sang kekasih pada saat masih muda dulu...

Sebenarnya mertuaku sakit apa sich..? Aku ngk jelas, itu sebabnya aku tanyakan pada suamiku dan jawabnya "Gejala Strouke" Sebagian anggota tubuhnya tidak bisa digerakkan, tapi Alhamdulillah setelah mendatangkan Dokter spesialis berangsur-angsur kondisi Ibu membaik...Lantas apa sich Gejala Strouke itu...?

Pengen tahu aja, tanya aja ama Mbah Google... Tok..tok..tok...Assalamu'alaikum Mbah Google...
Sy mau konsultasi Mbah....
Dan inilah hasil diskusi saya dengan Mbah Google:

Gejala, Penyebab, dan Akibat Stroke

Stroke termasuk penyakit serebrovaskuler (pembuluh darah otak) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah.

WHO mendefinisikan bahwa stroke adalah gejala-gejala defisit fungsi susunan saraf yang diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah otak dan bukan oleh yang lain dari itu.

Stroke dibagi menjadi dua jenis yaitu: stroke iskemik maupun stroke hemorragik.

Stroke iskemik yaitu tersumbatnya pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah ke otak sebagian atau keseluruhan terhenti. 80% stroke adalah stroke Iskemik. Stroke iskemik ini dibagi menjadi 3 jenis, yaitu :

1. Stroke Trombotik: proses terbentuknya thrombus yang membuat penggumpalan.
2. Stroke Embolik: Tertutupnya pembuluh arteri oleh bekuan darah.
3. Hipoperfusion Sistemik: Berkurangnya aliran darah ke seluruh bagian tubuh karena adanya gangguan denyut jantung.

Stroke hemoragik adalah stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah otak. Hampir 70% kasus stroke hemoragik terjadi pada penderita hipertensi.

Stroke hemoragik ada 2 jenis, yaitu:

1. Hemoragik Intraserebral: pendarahan yang terjadi didalam jaringan otak.
2. Hemoragik Subaraknoid: pendarahan yang terjadi pada ruang subaraknoid (ruang sempit antara permukaan otak dan lapisan jaringan yang menutupi otak).

Tanda dan Gejala-gejala Stroke

Berdasarkan lokasinya di tubuh, gejala-gejala stroke terbagi menjadi berikut:

1. Bagian sistem saraf pusat : Kelemahan otot (hemiplegia), kaku, menurunnya fungsi sensorik
2. Batang otak, dimana terdapat 12 saraf kranial: menurun kemampuan membau, mengecap, mendengar, dan melihat parsial atau keseluruhan, refleks menurun, ekspresi wajah terganggu, pernafasan dan detak jantung terganggu, lidah lemah.
3. Cerebral cortex: aphasia, apraxia, daya ingat menurun, hemineglect, kebingungan.

Jika tanda-tanda dan gejala tersebut hilang dalam waktu 24 jam, dinyatakan sebagai Transient Ischemic Attack (TIA), dimana merupakan serangan kecil atau serangan awal stroke.

Faktor Penyebab Stroke

Faktor resiko medis, antara lain Hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), Kolesterol, Aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), Gangguan jantung, diabetes, Riwayat stroke dalam keluarga, Migrain.

Faktor resiko perilaku, antara lain Merokok (aktif & pasif), Makanan tidak sehat (junk food, fast food), Alkohol, Kurang olahraga, Mendengkur, Kontrasepsi oral, Narkoba, Obesitas.

80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis, Menurut statistik. 93% pengidap penyakit trombosis ada hubungannya dengan penyakit tekanan darah tinggi.

Pemicu stroke pada dasarnya adalah, suasana hati yang tidak nyaman (marah-marah), terlalu banyak minum alkohol, merokok dan senang mengkonsumsi makanan yang berlemak.

Derita Pasca Stroke

Sudah Jatuh tertimpa Tangga Pula, peribahasa itulah yang tepat bagi penderita Stroke.

Setelah stroke, sel otak mati dan hematom yg terbentuk akan diserap kembali secara bertahap. Proses alami ini selesai dlm waktu 3 bulan. Pada saat itu, 1/3 orang yang selamat menjadi tergantung dan mungkin mengalami komplikasi yang dapat menyebabkan kematian atau cacat

Diperkirakan ada 500.000 penduduk yang terkena stroke. Dari jumlah tersebut:

• 1/3 --> bisa pulih kembali,
• 1/3 --> mengalami gangguan fungsional ringan sampai sedang,
• 1/3 sisanya --> mengalami gangguan fungsional berat yang mengharuskan penderita terus menerus di kasur.

Hanya 10-15 % penderita stroke bisa kembali hidup normal seperti sedia kala, sisanya mengalami cacat, sehingga banyak penderita Stroke menderita stress akibat kecacatan yang ditimbulkan setelah diserang stroke.

Akibat Stroke lainnya:

• 80% penurunan parsial/ total gerakan lengan dan tungkai.
• 80-90% bermasalah dalam berpikir dan mengingat.
• 70% menderita depresi.
• 30 % mengalami kesulitan bicara, menelan, membedakan kanan dan kiri.

Stroke tak lagi hanya menyerang kelompok lansia, namum kini cenderung menyerang generasi muda yang masih produktif. Stroke juga tak lagi menjadi milik warga kota yang berkecukupan , namun juga dialami oleh warga pedesaan yang hidup dengan serba keterbatasan.

Hal ini akan berdampak terhadap menurunnya tingkat produktifitas serta dapat mengakibatkan terganggunya sosial ekonomi keluarga. Selain karena besarnya biaya pengobatan paska stroke , juga yang menderita stroke adalah tulang punggung keluarga yang biasanya kurang melakukan gaya hidup sehat, akibat kesibukan yang padat.

Stroke sangat dapat dicegah,
Hampir 85% dari semua stroke dapat DICEGAH ,

Karena Ancaman stroke hingga merenggut nyawa dan derita akibat stroke. Hidup BEBAS tanpa STROKE merupakan dambaan bagi semua orang.

Tak heran semua orang selalu berupaya untuk mencegah Stroke atau mengurangi faktor risiko dengan menerapkan pola hidup sehat, olahraga teratur, penghindari stress hingga meminum obat atau suplemen untuk menjaga kesehatan pembuluh darah hingga dapat mencegah terjadinya Stroke.

Sumber:
Seri Gaya Hidup Sehat: Cara Bijak Hadapi Stroke, Jantung & Pembuluh Darah, Agustus 2007, PT Gramedia.

Hmm...Jadi begitu ta..??!!

Buat yang udah baca..Makasih, en kali2 aja kalian punya ide, saran, ato info mengenai obat Herbal Strouke yg ampuh... Sy membutuhkanx..

Thanks...

Lama jg aku ngk nulis, kangen sekaligus bingung mau nulis apa, yg bermanfaatlah paling tidak buat diriku sendiri...Tapi belum ketemu juga nich...
Baru bangun dr tidurku yang sebenarnya hanya tidur siang yang sia-sia karena sesungguhnya aku tidak pernah memejamkan mataku dengan sempurna dilengkapi dengan hati yang lepas dari berbagai macam rasa dan otak yang berpikir tentang banyak hal yang padahal semuanya itu...sedikit banyak bisa dikatakan tak ada artinya...Aku sedang berpikir tentang suatu penyakit yang sedang di derita ibu mertuaku saat ini, beliau kena strouke (mungkin) dari gejalanya sich iya, dan aku sedang merana meratapi suamiku yang sekarang tak bersamaku melainkan sedang mendapingi seorang Ibu yang hampir 30 th lalu melahirkannya, aku tak keberatan tapi au merindukannya...ternyata aku bukanlah wanita seperti anggapanku terhadap diriku selama ini, Aku rapuh kala jauh dari sang suami yang begitu setia padaku walau aku sering mengecewakannya karena ketidaksempurnaanku menjadi istri...Aku tak bisa berbuat apa-apa, Oh Tuhan...sampaikan salam rinduku padanya, mungkin rasa inilah yang biasa dirasakan oleh para kasmarawan kasmarawati yang sedang merindu...dan kalimat tadi juga sering aku baca di beberapa puisi anak muda yang sedang dibuai api asmara...ternyata perkataan atau kalimat itu benar bermakna...Hmm...
Ntar malem ada acara resepsi pernikahan salah satu ponakanku, mau dateng tp kok ngk sama suami kayaknya kurang lengkap, tapi kalo ngk dateng juga kayaknya bukanlah suatu keputusan yang bijaksana...
Kayaknya belum ketemu manfaat yang baik nich...perlu disaring lagi atau mungkin aku menunggu masukan dari rekan2, aku ingin melakukan sesuatu yang bermanfaat dikala suamiku tak ada di rumah bukan hanya mengotak atik akun FBku yang kurasa FB itu semakin ngk penting dan manfaatnx hanya skedar menyambung silaturrahmi dengan teman lama ato skedar bercanda lewat YM ato chatingkah namanya...Entah...yang jelas FB bukanlah yang harus diutamakan, update status di setiap ada kesempatan dengan status yg aneh2 dan ngk penting...Mungkin menyapu halaman rumah atau belajar memasak agar lebih disayang suami lebih bermanfaat yaa..?? tp kalo ngk FBan jg terkadang disms ma temen2 "Kok ngk Ol sech" Aduch...gimana ya...? Kok jadi sedikit terbebani...dan harusnya itu tidak terjadi...
Lah Loh...ini mau nulis, ngomel ato mau curhat..?  Terserahlah anda menilai yang pasti...Aku masih ingin berada di Bloger ini walaupun waktuku terlalu sempit untuk menulis karena kesibukanku sebagai ibu rumah tangga yang setelah adanya kesempatan itu tubuh ini sudah lemas karena berbagai macam aktivitas yang bukan lagi sunnah tapi wajib aku laksanakan...Ya Sudahlah...Aku juga ngk tahu apa yang aku maksudkan dalam tulisan ini...Trimakasih buat yang baca keluh kesahku...!!

Hafs " Anak Macan": Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Hafs " Anak Macan": Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Malam...dingin karena barusan saja berhenti hujan, ku lihat jam dinding warna kuning di tembok rumahku, Dini hari pukul satu lebih duapuluh empat menit. Tadinya mata ini sangat mengantuk, tapi satu hal yang membuat aku harus melek adalah membuat teh hangat untuk suamiku sebagai teman bergadangnya malam ini, sehabis membuat teh mata ini nggak mau lagi di ajak merem...kayaknya mau ikutan begadang. Lagu pak H. Roma Irama kayaknya nggak berlaku dalam kamus hidupku..begadang jangan begadang kalau tak ada artinya, Yach karena aku begadang hanya karena nggak bisa merem dan buntut-buntutnya kutak-katik laptop buntut milikku mantan laptop suamiku. Di dapur kayaknya masih ada kolak sisa buka tadi, Hmm...makan itu saja kayaknya enak dingin-dingin gini tapi diangetin dulu.
Sebenarnya apa sich yang mau aku tulis...Nggak punya ide..otakku lagi kosong, untuk malam ini otak kanan dan otak kiriku kayaknya nggak seimbang..Heheee...Kok bisa..?? Sementara otak itu bekerjasama saling mendukung dalam waktu bersamaan, tapi kalau tidak salah dapat juga bekerja secara terpisah. Nah kayaknya aku ngalami hal kedua ini...Jadi bigung sendiri. Ya sudahlah...kata-kata itu sering aku dengar dari putra semata wayangku, dia mendengar kalimat itu dari teman bermainnya yang kebetulan rumahnya tak jauh dari rumahku,...ini satu lagi  bukti kerja otak...ternyata anakku merekam apa yang dia dengar dan menceritakan apa yang dia lihat...Alhamdulillah itu salah satu bukti juga otak anakku normal. Otak manusia adalah organ yang unik dan dahsyat, karena di bagian otak inilah di atur proses berfikir, berbahasa, kesadaran, emosi dan kepribadian kita. Otak terbagi dalam 3 bagian besar yaitu: (1) Neokortek (Kortek Serebri) Fungsinya untuk berfikir, berhitung, sebagai memori (merekam seperti istilah saya terhada putra saya tadi) dan bahasa, sedangkan yang ke (2) System Limbik yang berfungsi mengatur emosi dan memori emosional dan yang terakhir (3) adalah Batang Otak yang berfungsi untuk mengatur fungsi vegetasi dalam tubuh yaitu kerja jantung, aliran darah dan kemampuan kerja motorik. Nah ketiga bagian inilah yang biasanya bekerjasama saling berhubungan atau saling mendukung dalam waktu yang bersamaan tetapi juga dapat bekerja secara terpisah.
Tanpa saya beritahupun anda sudah pasti mengerti bahwa Otak adalah bagian tubuh yang sangat berpengaruh terhadap kecerdasan manusia, sehingga perlu untuk dipahami. Jika suatu saat kita dihadapkan pada suatu keadaan yang tidak diinginkan dan akibat kondisi tersebut kita hanya memiliki dua pilihan yaitu: hadapi atau lari, maka saat itu otak reptilia (bagian batang pada otak) yang akan memutuskan pilihan kita. Bagian otak tersebut sangat memahami kemampuan fisik kita.O..iya, saya hampir lupa, energi kita sangat mempengaruhi kerja otak loo..Otak manusia memiliki jutaan sel saraf yang disebut neuron yang dapat berinteraksi dengan sel-sel lain di sepanjang cabang-cabang yang disebut dendrit. Kunci penghubung antara dendrit-dendrit adalah suatu zat yang disebut myelin. Ketika seseorang menerima informasi maka myelin akan terbentuk sehingga dendrit terhubung. Proses inilah disebut penerimaan dan penyimpanan informasi. Pada tahap awal untuk membuat myelin yang pertama dibutuhkan adalah energi yang besar. Itulah sebabnya seorang yang jarang berfikir secara otomatis akan memiliki daya ingat yang rendah karena energi yang rendah. 
Selain bagian-bagian tersebut yaitu Neokortek, system Limbik dan Batang Otak, ternyata otak manusia juga dibedakan dalam dua belahan, yakni belahan kiri (otak kiri) dan belahan kanan (otak kanan). Belahan otak ini mempengaruhi cara berpikir manusia. Otak kiri cenderung berpikir logis, sekuensial, linear dan rasional. Sedangkan otak kanan sebaliknya, cenderung berpikir acak, tidak teratur, dan intuitif.
Tanpa kita sadari kegiatan sehari-hari juga sangat berpengaruh bagi kesempurnaan otak atau mungkin bahasanya lebih tepat jika kita menggunakan kalimat "kerja otak" saja. Ada 10 kebiasaan buruk yang harus kita hindari jika kita ingin otak kita dapat bekerja dengan baik. Simak yuk...Yuuuk..
1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok.
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara.
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara.


Loh..Loh...kok jadi mbahas masalah otak ya..?? Kan tadi otak saya lagi nggak seimbang, Alhamdulillah dech rupanya udah mulai pulih jadi seimbang lagi gara-gara begadang dan buka blogger nich, dan akhirnya lagu pak H. Roma Irama tetap tidak berlaku karena saya begadang ada gunanya, buktinya bisa bagi-bagi dikit mengenai ilmu otak...jangan ketawa kalau saya bahas masalah otak, kok nggak yang lebih populer aja misalnya artis kawin cerailah, atau artis selingkuhlah, atau artis cabul...Hmmm...kalau yang itukan bukan urusan saya dan saya tidak bekerja sebagai wartawan jadi nggak ada gunanya juga untuk saya bahas, kalau yang dibahas masalah otak masih nyambung kali ama pendidikan saya sebagai Sarjana Biologi, sekalian ngasah-ngasah pengetahuan biar nggak pada kabur semua walaupun udah banyak yang terlupakan. Ya Sudahlaaah....

Makan untuk Kecerdasan Anak

Orang tua mana yang tak ingin anaknya cerdas, tentu kita semua menginginkannya bukan...? Hal tersebut dapat kita wujudkan dengan berbagai macam cara misalnya dalam pendidikan tentunya orangtua berperan penting, tetapi tidak hanya belajar yang dapat membantu mencerdaskan anak, hal tersebut juga bisa dipengaruhi dari makananya. Sajian sehat akan meningkatkan stamina dan juga mampu meningkatkan kinerja otak.
Berikut ini bahan dasar lima makanan yang bisa menjadi panduan kita. Tentu saja kita bisa mengaplikasikan dengan berbagai bentuk dan sajian yang berbeda.

Salmon
Salmon merupakan sumber protein dan asam lemak esensial. Ikan ini mampu memberikan bangunan dasar yang kuat bagi otak dan saraf. Jika Anda kesulitan untuk membeli salmon segar, cobalah salmon kalengan dengan jumlah yang tidak terlalu besar.
Olah sesuai dengan keinginan anda atau cukup digoreng saja tambahkan dengan kecap jika anak anda menyukainya

Lemak ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, mackerel dan sarden merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Disarankan sebaiknya mengkonsumsi lemak ikan sebanyak tidak lebih dari enam ons dalam seminggu.

Ubi, kentang dan sayuran hijau
Ubi dan kentang sarat dengan antioksidan dan vitamin A selain itu juga bisa merangsang produksi neuron baru. Sajikan dua pilihan makanan ini misalnya dengan memotong-motongnya, ditaburi dengan madu dan kayu manis dan kemudian dipanggang, biasanya suku sasak memakan ubi dengan madu, rasanya lebih nikmat. Dan untuk kentang bisa mencampurkannya pada menu sop yang terdiri dari berbagai macam sayuran, jangan lupa tambahkan kentang, atau dibuat empal kentang bercampur daging atau sosis. Salad, brokoli, tomat, wortel, bayam, labu, kembang kol, kubis dll adalah merupakan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan senyawa tanaman yang disebut karotenoid yang berguna untuk meningkatkan kemampuan otak. Makanlah sayuran setiap hari dan selalu sediakan sayur-sayuran di tengah meja makan anda.

Telur
Pagi hari, mulailah dengan omelet. Bahan dasar omelet yaitu telur, merupakan sumber yang baik kolin yang akan mendukung peningkatan memori dan merupakan gizi penting bagi anak-anak. Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.


Beri dan stroberi
Rasanya yang sedikit asam dari berbagai varian beri dan stroberi bisa Anda siasati dengan membuatnya menjadi jus segar. Makanan ini kaya akan antioksidan, meningkatkan koordinasi, kognisi dan memori yang dapat membantu anak melewati periode ketiga perkembangan otak. (Bisa sy jelaskan jika anda menginginkannya)

Kacang-kacangan dan avocad
Kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang membantu menjaga pembuluh darah otak tetap sehat dan mendorong sel-sel saraf agar berfungsi maksimal. Masaklah beberapa makanan dengan bahan dasar kacang-kacangan seperti kacang panjang, sup kacang merah atau sambal kacang atau dapat juga dengan memberi anak bubur kacang hijau yang sangat mudah di dapat, atau kacang2an yg cukup hanya digoreng (OL-06), biasanya anak-anak sangat menyukai makanan yang rasanya gurih dan kriuk-kriuk jika di makan, daripada anda menyajikan krupuk sangat lebih baik jika anda memberinya gorengan kacang-kacangan, tapi ingat…jangan menggunakan minyak culas atau minyak yang biasanya ditimbang dipasaran, gunakan minyak yang non kolesterol atau intinya dijamin sehat.
Avocad, biji-biji dan kacang adalah makanan yang semuanya mengandung antioksidan penting yaitu vitamin E. Dalam suatu studi, peneliti menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin E dapat membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

Beranjak dewasa ( satu karya utk suamiku)

Semilir angin mendesis,kesunyian tiba-tiba datang
Aku berpadu dengan keheningan yang dalam….
Namun ketika KAU taburkan rasa sayang,
Hatiku secerah langit malam.
Kubingkai kata demi kata
Kupuja engkau kuharap kau pahami
Jiwa takkan punya pelangi
Jika mata tak meneteskan air mata,
Hati takkan hidup sebelum merasakan derita.
Mungkin kita perlu belajar dari penderitaan
Untuk dapat membuat kita bijaksana
Dan mengingat kembali
wajah2 yang membantu kita menerangi perjalanan
Hingga kita temukan sikap untuk dapat beranjak dewasa
Rasa manis yang terteguk dari puluhan gelas gula
Takkan sampai ke hati bila kita meminumnya bersama air mata
Karena urat2 tubuh akan mengkerut bila tersiram duka
….Pun rasa pahit yang melilit takkan bisa mengikat kita
Dalam rasa sempit bila kita meneguknya dengan rela
Dan tetap tersenyum dengan jiwa.