Hafs " Anak Macan": Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Hafs " Anak Macan": Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Lagu Pak Haji Roma Irama nggak Berlaku

Malam...dingin karena barusan saja berhenti hujan, ku lihat jam dinding warna kuning di tembok rumahku, Dini hari pukul satu lebih duapuluh empat menit. Tadinya mata ini sangat mengantuk, tapi satu hal yang membuat aku harus melek adalah membuat teh hangat untuk suamiku sebagai teman bergadangnya malam ini, sehabis membuat teh mata ini nggak mau lagi di ajak merem...kayaknya mau ikutan begadang. Lagu pak H. Roma Irama kayaknya nggak berlaku dalam kamus hidupku..begadang jangan begadang kalau tak ada artinya, Yach karena aku begadang hanya karena nggak bisa merem dan buntut-buntutnya kutak-katik laptop buntut milikku mantan laptop suamiku. Di dapur kayaknya masih ada kolak sisa buka tadi, Hmm...makan itu saja kayaknya enak dingin-dingin gini tapi diangetin dulu.
Sebenarnya apa sich yang mau aku tulis...Nggak punya ide..otakku lagi kosong, untuk malam ini otak kanan dan otak kiriku kayaknya nggak seimbang..Heheee...Kok bisa..?? Sementara otak itu bekerjasama saling mendukung dalam waktu bersamaan, tapi kalau tidak salah dapat juga bekerja secara terpisah. Nah kayaknya aku ngalami hal kedua ini...Jadi bigung sendiri. Ya sudahlah...kata-kata itu sering aku dengar dari putra semata wayangku, dia mendengar kalimat itu dari teman bermainnya yang kebetulan rumahnya tak jauh dari rumahku,...ini satu lagi  bukti kerja otak...ternyata anakku merekam apa yang dia dengar dan menceritakan apa yang dia lihat...Alhamdulillah itu salah satu bukti juga otak anakku normal. Otak manusia adalah organ yang unik dan dahsyat, karena di bagian otak inilah di atur proses berfikir, berbahasa, kesadaran, emosi dan kepribadian kita. Otak terbagi dalam 3 bagian besar yaitu: (1) Neokortek (Kortek Serebri) Fungsinya untuk berfikir, berhitung, sebagai memori (merekam seperti istilah saya terhada putra saya tadi) dan bahasa, sedangkan yang ke (2) System Limbik yang berfungsi mengatur emosi dan memori emosional dan yang terakhir (3) adalah Batang Otak yang berfungsi untuk mengatur fungsi vegetasi dalam tubuh yaitu kerja jantung, aliran darah dan kemampuan kerja motorik. Nah ketiga bagian inilah yang biasanya bekerjasama saling berhubungan atau saling mendukung dalam waktu yang bersamaan tetapi juga dapat bekerja secara terpisah.
Tanpa saya beritahupun anda sudah pasti mengerti bahwa Otak adalah bagian tubuh yang sangat berpengaruh terhadap kecerdasan manusia, sehingga perlu untuk dipahami. Jika suatu saat kita dihadapkan pada suatu keadaan yang tidak diinginkan dan akibat kondisi tersebut kita hanya memiliki dua pilihan yaitu: hadapi atau lari, maka saat itu otak reptilia (bagian batang pada otak) yang akan memutuskan pilihan kita. Bagian otak tersebut sangat memahami kemampuan fisik kita.O..iya, saya hampir lupa, energi kita sangat mempengaruhi kerja otak loo..Otak manusia memiliki jutaan sel saraf yang disebut neuron yang dapat berinteraksi dengan sel-sel lain di sepanjang cabang-cabang yang disebut dendrit. Kunci penghubung antara dendrit-dendrit adalah suatu zat yang disebut myelin. Ketika seseorang menerima informasi maka myelin akan terbentuk sehingga dendrit terhubung. Proses inilah disebut penerimaan dan penyimpanan informasi. Pada tahap awal untuk membuat myelin yang pertama dibutuhkan adalah energi yang besar. Itulah sebabnya seorang yang jarang berfikir secara otomatis akan memiliki daya ingat yang rendah karena energi yang rendah. 
Selain bagian-bagian tersebut yaitu Neokortek, system Limbik dan Batang Otak, ternyata otak manusia juga dibedakan dalam dua belahan, yakni belahan kiri (otak kiri) dan belahan kanan (otak kanan). Belahan otak ini mempengaruhi cara berpikir manusia. Otak kiri cenderung berpikir logis, sekuensial, linear dan rasional. Sedangkan otak kanan sebaliknya, cenderung berpikir acak, tidak teratur, dan intuitif.
Tanpa kita sadari kegiatan sehari-hari juga sangat berpengaruh bagi kesempurnaan otak atau mungkin bahasanya lebih tepat jika kita menggunakan kalimat "kerja otak" saja. Ada 10 kebiasaan buruk yang harus kita hindari jika kita ingin otak kita dapat bekerja dengan baik. Simak yuk...Yuuuk..
1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok.
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara.
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara.


Loh..Loh...kok jadi mbahas masalah otak ya..?? Kan tadi otak saya lagi nggak seimbang, Alhamdulillah dech rupanya udah mulai pulih jadi seimbang lagi gara-gara begadang dan buka blogger nich, dan akhirnya lagu pak H. Roma Irama tetap tidak berlaku karena saya begadang ada gunanya, buktinya bisa bagi-bagi dikit mengenai ilmu otak...jangan ketawa kalau saya bahas masalah otak, kok nggak yang lebih populer aja misalnya artis kawin cerailah, atau artis selingkuhlah, atau artis cabul...Hmmm...kalau yang itukan bukan urusan saya dan saya tidak bekerja sebagai wartawan jadi nggak ada gunanya juga untuk saya bahas, kalau yang dibahas masalah otak masih nyambung kali ama pendidikan saya sebagai Sarjana Biologi, sekalian ngasah-ngasah pengetahuan biar nggak pada kabur semua walaupun udah banyak yang terlupakan. Ya Sudahlaaah....

Makan untuk Kecerdasan Anak

Orang tua mana yang tak ingin anaknya cerdas, tentu kita semua menginginkannya bukan...? Hal tersebut dapat kita wujudkan dengan berbagai macam cara misalnya dalam pendidikan tentunya orangtua berperan penting, tetapi tidak hanya belajar yang dapat membantu mencerdaskan anak, hal tersebut juga bisa dipengaruhi dari makananya. Sajian sehat akan meningkatkan stamina dan juga mampu meningkatkan kinerja otak.
Berikut ini bahan dasar lima makanan yang bisa menjadi panduan kita. Tentu saja kita bisa mengaplikasikan dengan berbagai bentuk dan sajian yang berbeda.

Salmon
Salmon merupakan sumber protein dan asam lemak esensial. Ikan ini mampu memberikan bangunan dasar yang kuat bagi otak dan saraf. Jika Anda kesulitan untuk membeli salmon segar, cobalah salmon kalengan dengan jumlah yang tidak terlalu besar.
Olah sesuai dengan keinginan anda atau cukup digoreng saja tambahkan dengan kecap jika anak anda menyukainya

Lemak ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, mackerel dan sarden merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Disarankan sebaiknya mengkonsumsi lemak ikan sebanyak tidak lebih dari enam ons dalam seminggu.

Ubi, kentang dan sayuran hijau
Ubi dan kentang sarat dengan antioksidan dan vitamin A selain itu juga bisa merangsang produksi neuron baru. Sajikan dua pilihan makanan ini misalnya dengan memotong-motongnya, ditaburi dengan madu dan kayu manis dan kemudian dipanggang, biasanya suku sasak memakan ubi dengan madu, rasanya lebih nikmat. Dan untuk kentang bisa mencampurkannya pada menu sop yang terdiri dari berbagai macam sayuran, jangan lupa tambahkan kentang, atau dibuat empal kentang bercampur daging atau sosis. Salad, brokoli, tomat, wortel, bayam, labu, kembang kol, kubis dll adalah merupakan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan senyawa tanaman yang disebut karotenoid yang berguna untuk meningkatkan kemampuan otak. Makanlah sayuran setiap hari dan selalu sediakan sayur-sayuran di tengah meja makan anda.

Telur
Pagi hari, mulailah dengan omelet. Bahan dasar omelet yaitu telur, merupakan sumber yang baik kolin yang akan mendukung peningkatan memori dan merupakan gizi penting bagi anak-anak. Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.


Beri dan stroberi
Rasanya yang sedikit asam dari berbagai varian beri dan stroberi bisa Anda siasati dengan membuatnya menjadi jus segar. Makanan ini kaya akan antioksidan, meningkatkan koordinasi, kognisi dan memori yang dapat membantu anak melewati periode ketiga perkembangan otak. (Bisa sy jelaskan jika anda menginginkannya)

Kacang-kacangan dan avocad
Kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang membantu menjaga pembuluh darah otak tetap sehat dan mendorong sel-sel saraf agar berfungsi maksimal. Masaklah beberapa makanan dengan bahan dasar kacang-kacangan seperti kacang panjang, sup kacang merah atau sambal kacang atau dapat juga dengan memberi anak bubur kacang hijau yang sangat mudah di dapat, atau kacang2an yg cukup hanya digoreng (OL-06), biasanya anak-anak sangat menyukai makanan yang rasanya gurih dan kriuk-kriuk jika di makan, daripada anda menyajikan krupuk sangat lebih baik jika anda memberinya gorengan kacang-kacangan, tapi ingat…jangan menggunakan minyak culas atau minyak yang biasanya ditimbang dipasaran, gunakan minyak yang non kolesterol atau intinya dijamin sehat.
Avocad, biji-biji dan kacang adalah makanan yang semuanya mengandung antioksidan penting yaitu vitamin E. Dalam suatu studi, peneliti menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin E dapat membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

Beranjak dewasa ( satu karya utk suamiku)

Semilir angin mendesis,kesunyian tiba-tiba datang
Aku berpadu dengan keheningan yang dalam….
Namun ketika KAU taburkan rasa sayang,
Hatiku secerah langit malam.
Kubingkai kata demi kata
Kupuja engkau kuharap kau pahami
Jiwa takkan punya pelangi
Jika mata tak meneteskan air mata,
Hati takkan hidup sebelum merasakan derita.
Mungkin kita perlu belajar dari penderitaan
Untuk dapat membuat kita bijaksana
Dan mengingat kembali
wajah2 yang membantu kita menerangi perjalanan
Hingga kita temukan sikap untuk dapat beranjak dewasa
Rasa manis yang terteguk dari puluhan gelas gula
Takkan sampai ke hati bila kita meminumnya bersama air mata
Karena urat2 tubuh akan mengkerut bila tersiram duka
….Pun rasa pahit yang melilit takkan bisa mengikat kita
Dalam rasa sempit bila kita meneguknya dengan rela
Dan tetap tersenyum dengan jiwa.